Yoga in mezzo alla natura
Yoga e meditazione in natura
Sessioni di yoga pranayama e yoga nidra condotte da un istruttore qualificato in un ambiente naturale.
Praticare yoga all’aperto, immersi nella natura e circondati da alberi e piante, offre un ambiente tranquillo e rigenerante che favorisce una pratica più profonda e significativa. L’aria fresca e pulita, i suoni della natura e la bellezza del paesaggio contribuiscono a creare un’atmosfera di serenità e calma, che amplifica i benefici della pratica yoga.
Le sessioni si terranno avranno una durata di circa 2 ore e saranno suddivise in due parti. Una prima parte sarà di pranayama e si concentrerà sull’arte del controllo del respiro. Gli esercizi aiuteranno i partecipanti a prendere consapevolezza del loro respiro e ad utilizzarlo per calmare la mente e rigenerare il corpo. La seconda parte sarà di Yoga Nidra, pratica di yoga nota anche come “sonno cosciente” o “rilassamento guidato”. Questa tecnica consente ai partecipanti di raggiungere uno stato di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo, promuovendo il riposo, il rinnovamento e il benessere interiore.
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Info
Essendo i posti limitati è gradita la prenotazione: Legambiente
L’attività è adattata a tutti i livelli di abilità, dai principianti ai praticanti più esperti, fino ad un massimo di 25 persone.
I partecipanti sono invitati a portare con sé un tappetino da yoga, abbigliamento comodo e una borraccia d'acqua.
Se non si possiede un tappetino personale è necessario comunicarlo agli organizzatori.
A cura di Legambiente Reggio Emilia.
Iniziativa realizzata nell'ambito del Progetto QUA il quartiere bene comune del Comune di Reggio Emilia.